A Arte do Pompoar

Pompoarismo

Nevton Valdir Bringmann

O exercício do prazer
Fortalecer os músculos da vagina para aumentar o prazer durante o sexo é uma prática milenar. Nasceu na Índia, foi aperfeiçoada no Japão e na Tailândia, ganhou o nome de pompoarismo e agora conquista centenas de adeptas no Brasil.
Laura Muller

Parecem duas bolinhas de pingue-pongue. Mas são menores, um pouco mais pesadas e unidas por um cordão bem fino. Brancas ou coloridas, texturizadas ou lisas, as ben-wa - que em japonês quer dizer "que se acomodam", estão se tornando atração nos consultórios de ginecologia e nos cursos que ensinam como aumentar o prazer durante a relação sexual. Praticando exercícios com essas bolinhas dentro da vagina, as mulheres trabalham sua musculatura. Como resultado, melhoram a qualidade do orgasmo e evitam o afrouxamento da região pélvia, que com a idade ou com partos sucessivos, perde a firmeza.
Utilizar as ben-wa não é tarefa das mais fáceis.Claro que ninguém consegue na primeira tentativa. Requer semanas de treino e muita paciência. Às vezes, antes, é preciso enrijecer a musculatura com movimentos mais simples, que incluem o uso dos dedos, de um vibrador ou de pesinhos que se parecem com um absorvente interno. Mas esse esforço compensa. "Minha vida sexual mudou. Tive sensações deliciosas, que nunca havia experimentado", conta a empresária Mari Rocha Lima, 42 anos, de Guarulhos (SP). Ela participou de um curso de ginástica sexual em busca de mais prazer. "Só quando você trabalha essa musculatura percebe o poder que pode ter na cama", revela.

Império dos sentidos: onde e como nasceu o pompoarismo
Para chegar ao alcance de Mari, a técnica percorreu um longo caminho pelo Oriente. Os primeiros exercícios surgiram na Índia, com o tantra, doutrina milenar que encara o sexo como uma forma divina de atingir a plenitude. Bem mais tarde, no início do século XX, gueixas japonesas e prostitutas tailandesas se apoderaram desse conhecimento para massagear o pênis de amantes e clientes com a parte interna da vulva. Treinavam com as contas de seus colares, a primeira versão das atuais ben-wa. A arte ficaria conhecida como "pompoar", que significa sugar o pênis. As tailandesas foram ainda mais longe que as japonesas. Começaram a lucrar com exibições em que fumavam cigarros com a vagina e arremessavam pequenos objetos. Em 1976, esse tipo de proeza ganhou as telas dos cinemas. A cena em que um ovo era sugado e depois expelido foi a mais comentada do filme O Império dos Sentidos, um clássico erótico. A façanha reapareceria, em 1994, na comédia Priscilla, A Rainha do Deserto, em que uma mulher atira uma bolinha de pingue-pongue na platéia durante um espetáculo erótico.

Como essa técnica chegou ao país: do circuito da pornografia aos consultórios médicos
O pompoarismo chegou ao Brasil em meados da década de 70, mas até pouco tempo atrás ficou restrito aos circuitos de pornografia. Uma das formas de conhecê-lo era entrar em contato com o Velho Mestre, um homem de meia-idade que usava esse codinome para anunciar aulas particulares em jornais. Mas ele só ensinava jovens. E na prática: marcava o encontro num motel, manipulava os objetos na aluna e, no final, transavam "se ela quisesse". Faz mais ou menos um ano que seus anúncios desapareceram dos jornais. "A esposa e a filha descobriram e o pressionaram a parar", conta o antropólogo Mauro Cherobim, que conheceu o Velho Mestre quando elaborava um estudo sobre pornografia no Estado de São Paulo. Hoje a história é bem diferente. Quem se propõe a ensinar não toca em ninguém, fornece apostilas e reúne até cinqüenta pessoas em auditórios ou salões de eventos transformados em salas de aula. Duas das professoras mais conhecidas são a ginecologista Glene Rodrigues Faria, do ambulatório de sexualidade do Hospital Pérola Byington, em São Paulo, e Stella Alves, uma ex-aluna do Velho Mestre que afirma ter aprendido tudo "por correspondência". "As pessoas têm gostado tanto que em Brasília dei aula para 200 mulheres num final de semana", diz Stella.

Especialistas alertam: melhora o sexo, mas não resolve problemas emocionais
Nos consultórios, ensina-se uma ginástica muito semelhante ao pompoarismo, baseada na técnica do ginecologista americano Arnold Kegel. Nos anos 50, ele recomendava às pacientes que contraíssem e relaxassem os músculos vaginais 500 vezes por dia. A quantidade de repetições era um exagero, como se comprovou mais tarde, mas os exercícios surtem resultados positivos: previnem e tratam problemas como flacidez pós-parto e incontinência urinária. Hoje, sabe-se que os exercícios de Kegel aliados à psicoterapia podem auxiliar no tratamento de vaginismo, distúrbio sexual em que a vagina permanece contraída durante a penetração provocando dor. "Só faz bem. A mulher cuida da saúde e passa a se conhecer melhor", afirma a terapeuta Maria do Carmo de Andrade Silva, coordenadora de mestrado em Sexologia da Universidade Gama Filho, no Rio de Janeiro. "Muita gente nem percebe a existência de alguns músculos na região pélvica, mas descobre que pode ter sensações muito prazerosas se movimentá-la." Segundo os especialistas, com treino é possível aprender movimentos que se assemelham às contrações que ocorrem de forma involuntária durante o orgasmo. O segredo é começar cedo. "A região pélvica sofre alterações a partir dos 25 anos. Precisa ser fortalecida para se manter saudável e sensível", diz Maria do Carmo. Mas o ginecologista Gerson Lopes, do Hospital Mater Dei, em Belo Horizonte, alerta: o pompoarismo não faz milagre para quem tem inibições emocionais que interferem na cama. "Sexo está mais na cabeça do que no corpo", afirma. Ou seja: se o emocional vai bem, a ginástica pode ser uma dose extra de prazer. Caso contrário, não faz efeito.

Encontre o ponto certo
Se você tiver dificuldade para localizar os músculos que vai exercitar, um bom truque é tentar parar o fluxo de urina e depois retomá-lo por duas ou três vezes seguidas. Procure manter as
coxas bem afastadas. Os músculos que você movimentar são os que terá de trabalhar. Eles fazem parte do grupo dos pubococcígeos e vão do osso pélvico (na frente de seu corpo) até o cóccix.

Os exercícios

O ideal é praticar estes cinco movimentos DIARIAMENTE, pela manhã e à noite. Procure fazer pelo menos três séries de quinze ou vinte repetições para cada uma delas. É natural sentir dificuldade nas primeiras tentativas. Não desanime. Resultados positivos costumam aparecer nas primeiras semanas.

1-) Sente-se em uma cadeira e apóie as mãos nas coxas. Deixe os pés paralelos e distantes 20 centímetros um do outro. Contraia os músculos da vagina como se apertasse algo dentro dela. Conte até três e relaxe. Aumente a contagem gradativamente até chegar a dez.
Variação: contraia e relaxe os músculos rapidamente. Para acertar o ritmo, imagine que acompanha uma respiração.

2-) Recoste-se na cama e deixe as pernas separadas e semi-flexionadas. Insira um dos dedos na vagina e tente apertá-lo o mais que puder. Caso não sinta nenhuma pressão insira dois dedos. Volte a se exercitar com um dedo quando a musculatura estiver mais treinada.
Variação: tente sugar o dedo com a vagina. Conte até três antes de relaxar.

3-) Deite-se num colchonete e deixe os braços ao longo do corpo. Flexione as pernas. Essa é a posição inicial. Eleve o quadril e o dorso e fique apoiada sobre os ombros e os pés. Ao elevar o quadril, contraia os glúteos. Volte a posição inicial e relaxe os glúteos.
Variação: Na posição inicial, contraia o ânus em três tempos, sem relaxar: primeiro levemente. Em seguida mais forte e depois com toda a intensidade que conseguir. Fique assim e contraia a vagina como se sugasse alguma coisa com ela. Conte até três e solte os músculos devagar: Primeiro os da vagina, depois os do ânus.

4-) De pé com as pernas semi-flexionadas, coloque as mãos na cintura e deixe os pés paralelos e distantes 20 ou 30 centímetros um do outro. Mova a pélvis para cima e para frente. Ao fazer isso, contraia a parte interna da vagina. Segure, conte até três e relaxe.
Variação: Faça um movimento contínuo e circular, como se usasse um bambolê, só que em quatro tempos:
1-) Mova a pélvis para cima e para frente;
2-) Leve o quadril para a esquerda;
3-) Jogue o bumbum para trás;
4-) Leve o quadril para direita.

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Para Incrementar

Uma maneira de obter o máximo de eficácia no treinamento é, com o tempo, passar a usar bolinhas, pesinhos ou um vibrador durante os exercícios.

Tome dois cuidados: antes e depois de usá-los, lave-os com sabão neutro e não os compartilhe com outras pessoas para evitar a transmissão de doenças.

Pesinhos(ou Cones)
Para fortalecer a musculatura interna da vagina. De PVC, pesam de 20 a 70 gramas e são vendidos em Clínicas de Ginecologia. (240 reais).
Exercícios - Introduza o mais leve como se fosse um absorvente interno. Mantenha-o por 15 minutos. Nas semanas seguintes, tente usar o de 30 gramas e aumente o peso até chegar ao de 70 gramas.
Detalhe importante: esse é o único exercício que requer acompanhamento médico para evitar que a mulher prejudique a musculatura caso aumente o peso antes do momento certo.

Géis lubrificantes à base de Água - devem ser usados no vibrador e nas bolinhas BEN-WA para facilitar a penetração. Há produtos vendidos em farmácia, como o KY (8 reais) e em sex shops, com aroma de frutas (de 18 a 30 reais).

Bolinhas BEN-WA - Indicadas para treinar movimentos de sucção e expulsão. De PVC ou silicone, pesam 20 gramas (cada uma) e estão a venda em sex shops(de 25 a 35 reais). As bolinhas cor de rosa têm saliências que estimulam a região a ser exercitada e tornam o treino mais prazeroso. Mas só devem ser usadas após adquirir uma certa prática.
Exercício: Coloque uma bolinha na vagina e tente sugar a outra com os músculos. Nas primeiras vezes, você pode empurrá-la com os dedos. Procure expeli-las. No começo puxe o cordão para ajudar.

Vibrador - Para aumentar a intensidade das contrações. Recomenda-se o de tamanho médio, com 3 centímetro de largura e 15 centímetro de comprimento, de PVC, vendido em sex shops (de 30 a 35 reais).
Exercícios: Introduza a ponta do vibrador na vagina e aperte-o com o começo do canal. Depois coloque-o mais para dentro e aperte-o com a parte do meio da vagina. Faça o mesmo com o canal todo. Outro movimento: coloque a ponta do vibrador na vagina e tente sugá-lo. Em seguida, procure expeli-lo.

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Dr. Nevton Valdir Bringmann é médico especializado em ginecologia e obstetrícia, formado pela Universidade Federal de Santa Maria, RS. Este seu artigo foi publicado pela Revista Cláudia e em maringasaude.com.br.

Sexo a la Indiana

O que é o Kamasutra? A arte do sexo ......Não existe no ocidente, algo parecido com o Kamasutra, e talvez por esta razão, a visão do sexo como uma arte, tenha que amadurecer muito mais por aqui. ......A repressão que sofremos em nossa sociedade, e a tendência que temos em nos sentirmos culpados internamente, faz com que a maioria dos ocidentais se privem de uma exploração mais aberta de sua sexualidade, sem tabus e preconceitos. ......Praticamente, tudo o que é oferecido em matéria de sexo no ocidente, e até em certos pontos do oriente que sofreram nossas influências, é a pornografia e manuais de sexo quase mecânicos, baseados apenas em encaixes mais anatômicos e técnicas que fariam qualquer um desistir antes de começar a praticá-lo. ......O oriente não considerava o sexo separadamente da espiritualidade ou religião. O ato sexual, tinha um lugar de honra e estava intimamente ligado à outras artes. Homens e mulheres estudavam o Kamasutra e textos similares, já que a arte e a literatura erótica era considerada normal dentro dos lares e sujeita à estudos sérios merecidos de muito respeito. ......Os parâmetros do comportamento sexual oriental, vão muito além da perspectiva limitada que temos no ocidente. O celibato, a monogamia e poligamia tinham um lugar reservado na cultura oriental e amplamente discutidos. ......O Kamasutra de Vatsyayama, escrito na Índia por volta do ano 2500 de nossa era ( ou A.C.), é um trabalho de filosofia, psicologia e ensinamentos hindus. Dividido em 7 partes, é um clássico guia da arte de fazer amor, e reflete os costumes sociais e sexuais dos tempos. Os ensinamentos incluem o uso de óleos, fragrâncias, comportamento entre mulheres e homens, diferentes maneiras de praticar o ato sexual, a arte de cortejar, casamento, afrodisíacos e massagens. ......O Kamasutra transcendeu o tempo, e hoje nos serve de inspiração para momentos de reflexão sobre o comportamento humano. Equipe de jornalismo do Planeta Natural Fonte:planetanatural.com.br

Tantra Uma visão de sexo diferente ......Porque as pessoas ficam tão entusiasmadas e mencionam a palavra sexo quando escutam a palavra tantra? O sexo, propriamente dito, vende mais e está na cabeça de muitas pessoas apenas como mais uma coleção de posições diferentes que levam ao orgasmo. ......Tantra não é sexo. Tantra não é religião ou crença. O verdadeiro tantra, é uma disciplina espiritual rigorosa e um vasto campo de estudos. O tantra é uma atitude onde existem práticas, no sexo, e em outras áreas da vida, que podem ser usadas como ferramentas. Muitas delas incluem métodos psicoterapeuticos, assim como filosofia e técnicas orientais (pranyama, mantra, yantra, etc). O tantra trata a energia sexual como uma porta para a evolução espiritual, e não como algo a ser reprimido ou comentado como um segredo em voz baixa. É na realidade, o único caminho espiritual que diz que o sexo é sagrado, e não um pecado, jogam- se fora tabus e liberam-se as energias sufocadas pelo nosso modo de viver.......Reconhecendo e estimulando nossa espiritualidade sensual interior, descobrimos partes de nós mesmos que estavam adormecidas ou repreendidas. O tantra nos livra de culpa ou medo, e fronteiras culturais que nos limitam. No caminho tântrico o prazer, a visão e o êxtase são celebrados em vez de reprimidos, e engloba a beleza, a sensibilidade e a satisfação pelo ato de comer, beber, experimentar, cheirar e tocar. Ele engloba e enfoca todas as formas de expressão criativas, como a dança, massagem, artes marciais, artes plásticas, cura e a música. ......Nossa sexualidade é transportada do plano do fazer para o plano do ser. No sexo tradicional o que se busca é o orgasmo. No sexo tântrico o sexo não tem objetivo concreto, é apenas o momento presente de união harmoniosa e perfeita entre o homem e a mulher, uma saída para o amor incondicional, incluindo a mente, o espirito e o corpo. ......A experiência de transcender o espaço e tempo, ultrapassar a dualidade espírito e matéria, recuperar a unidade primordial, a realização de uma identidade de Deus-Shakti, Deusa-Shiva, e manifestações ou não do todo, constituem o mistério do tantra. Esta é apenas uma introdução ao assunto. Outros aspectos do tantra serão abordados em nossos próximos artigos. Equipe de jornalismo do Planeta Natural Fonte: planetanatural.com.br

Ponto G

Ponto G e outros pontos de interrogação

(*) Dra. Iracema Teixeira

......Há bem pouco tempo, questões ligadas à sexualidade feminina passaram a ser discutidas no meio acadêmico e ganharam espaço na sociedade, através da mídia. Porém, como em todo assunto novo, muitos mitos surgiram.

......Inicialmente a discussão estava no famoso dilema orgasmo clitoriano X orgasmo vaginal. Freud afirmou que o orgasmo clitoriano era típico de mulheres imaturas e que o vaginal caracterizava uma maturidade sexual. Isso gerou (e ainda gera) algumas aflições – a busca pelo orgasmo vaginal e/ou pela maturidade.

......Entretanto, face às várias pesquisas realizadas posteriormente (Kinsey e Masters e Johnson) foi constatado que o mais freqüente é o orgasmo clitoriano e que o vaginal depende de vários fatores, além de ser deflagrado pela manipulação indireta do clitóris.

......O clitóris é um órgão extremamente sensível e pode ser considerado como sendo um dos grandes responsáveis pelo orgasmo feminino. Seja pela sua manipulação direta, através do toque manual ou do sexo oral, por exemplo, ou mediante algumas posições sexuais que exercem uma pressão no Monte de Vênus, estimulando o clitóris indiretamente, o orgasmo poderá ser atingido.

......Apesar da experiência orgásmica depender da soma de vários fatores – intensidade do desejo e da excitação sexual, a qualidade da interação do casal, a capacidade de entrega às sensações eróticas, dentre outros - não é possível classificá-lo como certo ou errado, maduro ou imaturo. O que importa é vivenciar um orgasmo gratificante, se clitoriano ou vaginal não interessa.

......Outro aspecto gerador de aflições diz respeito à tirania do orgasmo, imposta nos dias de hoje. No início do século o orgasmo feminino era considerado como uma doença – furor uterino ou histeria.

......Atualmente a mulher que não o tem é considerada problemática; passou a ser obrigação e, com isso, surgiu a busca frenética por ele.......A ansiedade ocupou o lugar do prazer. Como se não bastasse, surgiram o badalado ponto G e a ejaculação feminina – não basta ter orgasmo, a mulher tem que ser multiorgásmica, seus orgasmos têm que ser intensos e ainda ejacular. Isso mesmo, ejacular.

......Alguns profissionais mencionam a existência da ejaculação feminina. Semelhante à masculina, a mulher liberaria, pela uretra, um líquido durante um orgasmo de grande intensidade, este estaria associado à estimulação do ponto G.

......Por volta da década de 60, um ginecologista alemão Ernest Gräfenberg afirmou sobre a existência de uma estrutura na genitália feminina, localizada na parede anterior do canal vaginal, que seria um resíduo de tecido embrionário, com formatos anatômicos diferentes, responsável pela potencialização do orgasmo da mulher e, conseqüente, ejaculação; porém, parece que nem todas as mulheres teriam este privilégio.

......Iniciou-se a saga em torno da localização do ponto G, a fim de estimulá-lo com o objetivo de conseguir atingir um orgasmo de maior intensidade.

......São pontos bastante polêmicos no meio acadêmico, pois a única evidência é a falta de provas científicas que asseguram a existência, tanto do ponto G quanto da ejaculação feminina.

......Existem muitas especulações a respeito, mas não dados seguros.......Sabe-se que no homem a ejaculação consiste na expulsão, durante o orgasmo, do sêmem que é composto por uma substância produzida pela próstata e também pelos espermatozóides; esse líquido prostático é alcalino, leitoso, rico em proteínas, colesterol, enzimas, responsável pela cor e odor do sêmem e tem a finalidade de garantir a vida dos espermatozóides.

......O que acontece na mulher é bem diferente; quando excitada sexualmente, a vagina fica molhada devido a secreção de um líquido pelas paredes vaginais e por duas glândulas localizadas bem próximas à sua entrada (glândulas de Bartholin). À medida que a excitação cresce o fluxo aumenta, podendo escorrer para fora, principalmente durante o orgasmo. Pode também ocorrer a liberação de uma pequena quantidade de urina, devido as contrações pélvicas durante o orgasmo, tal como nos casos de incontinência urinária de esforço.

......Questiona-se, portanto, a veracidade das afirmações sobre a ejaculação feminina, pois, não foi, até agora, encontrada em sua anatomia, uma glândula capaz de produzir o suposto líquido ejaculado.

Para pensar...

......Até que ponto está utilizando-se de um modelo masculino para falar sobre a sexualidade feminina? A maioria das mulheres não consegue encontrar o ponto G, muito menos ejacular, gerando, com isso, aflições e angústias. Estaríamos ainda presos a um referencial masculino, sem se apropriar, por conseqüência, do universo feminino?

......Ponto G, ejaculações femininas, orgasmos intensos e múltiplos, não seriam tentativas de genitalizar a experiência sexual?

......A saúde sexual está na possibilidade de viver plenamente as sensações eróticas que emergem do contato (com tato) físico e emocional entre duas pessoas. A sensibilidade ao toque é extremamente variável; existem centenas de pontos erógenos que se localizam dos pés a cabeça. Em realidade, pode-se dizer que o maior órgão sexual é a pele que, quando explorada com criatividade e cuidado, pode levar qualquer um aos “céus”.

......A busca do ponto G pode ser uma adorável brincadeira durante a relação sexual, juntamente com outras que venham a incrementar o prazer. Assim, cabe ao casal procurar entregar-se à experiência do encontro sexual e viver as múltiplas possibilidades de obter prazer e amar.

(*) Dra. Iracema Teixeira é psicóloga somático - transpessoal, com especialização em Sexualidade Humana, e coordenadora do Grupo de Mulheres – "Descobrindo o Prazer".
Este seu artigo foi publicado no saudenainternet.com.br.

Sexualidade

O que é sexualidade? É uma das maneira de se ter prazer.

......O sexo faz parte da vida e da saúde do ser humano. Este é um aspecto que deve ser cuidado como qualquer outro item da nossa saúde.

......A sensação de bem-estar, de torpor, que toques e carícias podem proporcionar, são fonte de energia indispensável.

......Trouxemos para esta páginas algumas informações de especialistas sobre sexo e sexualidade. Elas podem ajudar na conquista de um prazer maior.

Sexualidade Feminina (Entrevista feita pelo Saúde na Internet ao Dr. Xavier Conesa) Saúde na Internet ......Por que algumas mulheres têm dificuldade em atingir o orgasmo através da penetração vaginal, atingindo-o somente com a estimulação clitoriana? Dr. Xavier Conesa ......A genitalidade feminina, assim como a masculina, é mais sensível a medida que se "distancia" do nosso corpo. Isso equivale a dizer que para os homens há uma sensibilidade maior na ponta do pênis, e vai diminuindo a medida que se aproxima da raiz do mesmo, ocorrendo igualmente com as mulheres. ......As ramificações nervosas encarregadas do prazer feminino, situam-se principalmente no clitóris (parte mais externa), e vão perdendo sensibilidade à medida que se aproximam do interior da vagina. Digamos que "quanto mais interno", menor a sensibilidade e "quanto mais externo", maior a sensibilidade. ......A sexualidade feminina é muito mais complexa que a masculina. Evidentemente, a pergunta de um milhão de dólares é: "Por que as mulheres desejam a penetração, se com a estimulação clitorial desfrutam mais?" Aqui intervém a subjetividade de cada mulher, "necessito senti-lo dentro", responderam. A penetração, tem sobre as mulheres um componente afetivo / emocional de difícil compreensão para os homens. ......Com freqüência tem se relacionado a carência de orgasmo vaginal com a imaturidade, mas cada vez mais psicólogos não concordam com esse aspecto. Existem explicações neurológicas para a falta de sensibilidade vaginal: trata-se de um problema de sensibilidade nas ramificações nervosas. Há ainda outras explicações psicológicas ligadas à aprendizagem do prazer, além de explicações mais profundas, mas inconscientemente ligadas à subjetividade de cada mulher. ......Certamente a porcentagem de mulheres que não conseguem o prazer orgásmico através da penetração é altíssimo, sem que isto tenha que ser visto necessariamente como um problema. A sexualidade é, quem sabe, o item mais peculiar da conduta humana, onde não há normas nem pautas. ......Finalmente, muitas mulheres relatam que o orgasmo via vaginal é possível na medida que ocorra por sua vez, a fricção do clitóris. (*) Dr. Xavier Conesa é formado em Psicologia e Sexologia pela Universidade de Barcelona. Diretor do "Centro Psicológico y de Especialidades" de Barcelona na Espanha. Este seu artigo foi publicado nosaudenainternet.com.br.

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Clitoris: O pênis feminino? ......Atualmente, falar de orgasmo, de ejaculação ou de masturbação não é surpresa senão para as pessoas da velha geração onde a informação era um assunto reservado. Entretanto, ainda com a mudança de atitude perante o conhecimento mais profundo de nosso corpo, permanecem muitos mitos e desinformações que chegam até o presente. ......A mídia, agora, enche-se de termos e explicações cientificas para os fenômenos, mas poucos detêm-se sobre os conceitos fundamentais que todo médico especialista conhece, porém ao qual poucos novatos tem acesso. ......Um de estos termos, que tem sido muito exposto mas quase sem apresentações concretas é o clitóris que, mesmo falando-se muito dele, referem-se como o pênis dos homens porém mais pequeno. ......Esta afirmação não está errada e inclusive existem estudos que demostram que o clitóris é ainda maior que seu irmão masculino, entretanto, existe muito mais o que se dizer sobre esta importante parte da genitalidade feminina que, em muitos casos, é o origem do orgasmo e que, algumas culturas atrasadas, é extirpado devido à noção de que torna a mulher "indigna" para o casamento. Como é o clitóris? ......Em sua parte mais externa tem o tamanho de um dedo pequeno, em média com 2 centímetros de comprimento e de 8 a 3 milímetros de diâmetro, ereto ou não. Segundo explica o psicólogo e sexólogo Xavier Conesa, diretor do Centro Psicológico e de Especialidades, "as ramificações nervosas encarregadas do prazer feminino, situam-se principalmente na parte mais externa do clitóris". ......São cerca de 6.000 as fibras nervosas que concentram-se nele e que torna-o altamente sensível aos diferentes tipos de estimulação. ......A psicóloga especialista em sexualidade humana, Iracema Teixeira, explica que este órgão situado na parte mais externa da vagina é um dos principais envolvidos na reação orgásmica. ......Mesmo parecendo uma estrutura pequena, trata-se só de a ponta do iceberg já que inclui um tecido erétil muito grande, vasos sangüíneos, glândulas e nervos. ......A parte visível é uma glândula, entretanto a totalidade deste órgão (em as cerca de 20 partes nas que tem sido dividido para seu estudo) chega inclusive até a uretra (conduto da urina) como um tecido muito similar ao que rodeia a uretra masculina. ......Segundo a pesquisadora norte-americana Rebecca Chalker, que publicou em setembro o livro "The Clitoral Truth", diferente do pênis masculino, o clitóris, na mulher só tem a função de outorgar prazer. Aliás, explica que todos os bebes até as 8 semanas de gestação parecem ser mulheres. De acordo com a comunidade científica, a diferenciação produz-se porque a partir deste período a testosterona começa a desempenhar o seu papel e o feto sofre as modificações que definem seu sexo. Erotismo ......A especialista Iracema Teixera diz que, igual à anatomia masculina, a medida que mais nos afastamos do corpo, maior é a quantidade de prazer que a mulher experimenta. Por isso, o clitóris, como órgão mais externo da genitalidade feminina é uma grande fonte de prazer. ......A doutora Chalker explica que para gozar da melhor maneira as possibilidades do corpo da mulher, deve-se conhecer com maior profundidade seus órgãos sexuais. ......Um exercício adequado para este fim seria praticar jogos sexuais antes da penetração que permitam observar e experimentar o clitóris; as mudanças de cor e de tamanho são visíveis e o parceiro aprende a conhecer como estimular ao outro. Jornalista Miguel Valdivia. AreaSalud - Chile. Fonte: saudenainternet.com.br

O que é Espiritualidade

Como falar de espiritualidade? Talvez começando pelo radical da palavra - espírito.

......Espírito, segundo definição do Dicionário Aurélio, é a parte imaterial do ser humano, a alma.

......E alma? Qual a definição para alma?

......Ainda, utilizando o Dicionário Aurélio, temos:

......Princípio de vida. Entidade a que se atribuem, por necessidade de um princípio de unificação, as características essenciais à vida e ao pensamento. Princípio espiritual do homem concebido como separável do corpo e imortal. O conjunto das funções psíquicas e dos estados de consciência do ser humano que lhe determina o comportamento, embora não tenha realidade física ou material; espírito. Sede dos afetos, dos sentimentos, das paixões. Sentimento, generosidade, coração. Condição primacial. Essência.

......Grosseiramente, podemos dizer então, que espiritualidade é a atividade através da qual trabalhamos ou desenvolvemos o nosso espírito, a nossa alma.

......As pessoas criaram inúmeras formas de trabalhar o espírito. Existem hoje incontáveis religiões, crenças, seitas, filosofias, magias, sociedades secretas, organizações e até ciências que tratam do espírito.

......O esoterismo, por exemplo, é uma das atividades mais populares no momento e, mais do que uma atividade, ele é um grupo de atividades que vão da cartomancia até astrologia, passando pelos anjos, vidência e muito mais.

......Dentre as religiões, os crentes têm conquistado cada vez mais adeptos e espaços nos meios de comunicação.

Enfim, há lugar para todos. Basta escolher.

......Talvez, seja necessário conhecer. Essa é a nossa proposta. Aos poucos vamos divulgar aqui as formas de trabalhar nosso espírito - religiões, crenças, filosofias etc.