Sempre que um pensamento
"negativo" vier à sua mente, trazendo apreensão ao seu coração,
respire bem fundo, visualize um foco de luz muito poderoso a aproximadamente 40
centímetros de sua testa e repita mentalmente o seguinte
"mantra/oração" por sete vezes: "Fora, fora, fora... A luz está diante de mim... Dentro,
dentro dentro... A luz penetra em mim... A luz está em mim... Eu sou a própria
luz." Sempre ao terminar a afirmação, visualize a luz no
interior de seu peito.
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